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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙

霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外， 俗语称“春 日吃 春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿  的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。